Question: Sollte man mit Burnout arbeiten?

Bei einem Burnout sind Betroffene in der Regel nicht mehr arbeitsfähig. Es kann zu Beeinträchtigungen kommen, die den Arbeitsplatz gefährden. Dann kommen verschiedene Hilfen der finanziellen Sicherung und Wiedereingliederung ins Arbeitsleben infrage.

Wie schnell nach Burnout wieder arbeiten?

In der Regel dauert eine stufenweise Wiedereingliederung vier bis acht Wochen. Diese Zeitspanne bietet den Rückkehrern die Möglichkeit, sich Schritt für Schritt wieder an den Berufsalltag und ihre Tätigkeiten zu akklimatisieren – ohne zu viel Druck.

Mario Gartmann ist Chefarzt dereiner Fachklinik für Psychosomatik und Verhaltensmedizin. Im Interview sprechen wir mit ihm über Auslöser, Behandlungsmöglichkeiten sowie Prävention von Burn-out.

Mario Gartmann Der Begriff Burnout ist in der Arbeitswelt weit verbreitet. Was genau versteht man unter diesem Krankheitsbild? Jeder hat schon einmal ein ausgebranntes Haus entweder in der Realität oder zumindest auf Bildern gesehen. Insofern sagt der Begriff für viele schon alles und muss oft nicht erklärt werden. Im Erleben der Betroffenen steht oft eine starke Erschöpfung im Vordergrund.

Den Begriff Burnout führte 1974 erstmals der Psychoanalytiker Herbert Freudenberger ein, der selbst unter der Symptomatik litt. Er beschrieb in seiner Veröffentlichung als selbst Betroffener die eigene Entwicklung von belastenden Symptomen, die er im Zusammenhang mit Arbeitsüberlastung sah.

Freudenberg hatte oft 16-Stunden-Tage und sah sich gleichzeitig mit den Anforderungen einer Familie mit drei Kindern konfrontiert. Von vielen wird die Dynamik bei einem Burnout eher als Risikokonstellation betrachtet, die in der Endstrecke zu psychischen Erkrankungen wie Depressionen führen kann. Der Begriff Burnout wird mit positiven persönlichen Eigenschaften assoziiert.

Nur wer engagiert gearbeitet hat, entwickelt einen Burnout. Nur, wer gebrannt hat, kann auch ausbrennen. Bei der Diagnose Depression hingegen, die starke Überlappungen mit Burnout-Symptomen zeigt, denken viele Menschen leider immer noch an persönliches Versagen als mögliche Ursache.

Wie kommt es zu einem Burnout, was sind die Auslöser? Mario Gartmann: Vereinfachte Auslösermodelle vergleichen den menschlichen Körper und die Psyche oft mit einer Batterie, die im Rahmen einer Burnout-Entwicklung entladen wird. Oft werden zunächst äußere Faktoren Sollte man mit Burnout arbeiten?, wie z. Man weiß heute aber, dass auch persönlich-individuelle Faktoren bei der Entwicklung von Burnout-Symptomen eine Rolle spielen.

So sind auch unsere in der Kindheit und Jugend erworbenen Prägungen wichtig der Fachmann spricht hier oft von Schemata. Wie geht der Betroffene mit Stress um? Welche Anforderungen stellt der Betroffene z. Kann er eigene Belastungsgrenzen ausreichend früh erkennen und auch akzeptieren? Kann er sich von nicht erreichbaren Zielen frei machen? Es gibt verschiedene Erklärungsmodelle, die immer wieder im Zusammenhang mit Burnout wichtig werden. Übersetzt heißt das, dass die Gefahr von Burnout dann erhöht sein kann, wenn der persönliche Einsatz am Arbeitsplatz höher ist als das, was der Arbeitnehmer dafür bekommt.

Neben dem Gehalt kann das auch empfundene Wertschätzung oder Arbeitsplatzsicherheit sein. Wie äußert sich der Burnout am menschlichen Körper? Mario Gartmann: Burnout-Symptome sind individuell sehr unterschiedlich und gekennzeichnet durch eine Vielzahl von Beschwerden. Diese können sich über einen längeren Zeitraum entwickeln und auch verändern. Oft wird deshalb von verschiedenen Phasen des Burnouts gesprochen. Es gibt sowohl psychische als auch körperliche Symptome.

Neben der Sollte man mit Burnout arbeiten? im Vordergrund stehenden starken Erschöpfung reichen die die psychischen Symptome von Konzentrationsstörungen, über Antriebsstörungen bis hin zu Verzweiflung.

Auch auf zwischenmenschliche Kompetenzen wirkt sich die Problematik aus. Betroffene berichten über einen Verlust des Einfühlungsvermögens, Zynismus und vermehrte Distanz zu anderen. Oft entsteht beim Betroffenen auch das Gefühl mangelnder Anerkennung von Leistungen.

Sollte man mit Burnout arbeiten? führt das Beschriebene zu einem Rückzug von anderen Menschen. Körperliche Symptome können Brustengegefühl, Atembeschwerden, Schlafstörungen, sexuelle Probleme aber Sollte man mit Burnout arbeiten? Rückenschmerzen und Schwindel sein. Das körperliche Abwehrsystem kann schwächer und für Infekte anfälliger werden.

BURNOUT RECHTZEITIG ERKENNEN

Daneben ist das Unfallrisiko und die Gefahr für Suchterkrankungen erhöht. Betroffene greifen im Sinne eines unguten Kompensationsversuches schneller zu Alkohol oder anderen Drogen.

Menschen mit Burnout-Syndrom werden durch ihre Beschwerden sowohl in ihrer Arbeit als auch im privaten Bereich stark eingeschränkt.

Durch die oben erwähnten Beschwerden sind die Betroffenen häufig körperlich wie seelisch nicht voll einsatzfähig. Welche Berufsgruppen sind besonders betroffen und warum ausgerechnet diese? Mario Gartmann: Herbert Freudenberger ging zu Beginn noch davon aus, dass Burnout nur bei Menschen in sozialen Berufen auftreten würde. Mittlerweile kann man durchaus vereinfachend sagen: Egal ob Hausfrau, Handwerker, Manager, Lehrer oder Schüler, es kann jeden treffen.

Oft begünstigt eine Kombination von persönlichen Eigenschaften und Arbeitsbedingungen die Entstehung der Symptomatik. Haben sie gleichzeitig ungute Kompetenzen in Bezug auf Stressbewältigung im Umgang mit ihren Kunden, Klienten, Patienten oder Sollte man mit Burnout arbeiten? und fehlt die Anerkennung durch Vorgesetzte, steigt die Wahrscheinlichkeit für das innerliche Ausbrennen. Kann man einen Burnout präventiv vermeiden, wenn ja wie? Mario Gartmann: Besonders wichtig erscheint es, gefährdete Personen frühzeitig zu erkennen und Belastungsfaktoren abzustellen.

In der Anfangsphase zeigen viele Betroffene ein sehr hohes Engagement für berufliche Ziele. Sie fühlen sich unentbehrlich und verleugnen eigene Bedürfnisse.

Sollte man mit Burnout arbeiten?

Gleichzeitig haben sie das Gefühl, nie Zeit zu haben und sind ständig müde und erschöpft. Es gelingt ihnen immer weniger, sich in ihrer ohnehin knapp bemessenen freien Zeit von der beruflichen Belastung zu erholen.

Schon der Erstbeschreiber Freudenberger machte 1974 Vorschläge zur Prävention, die auch heute nichts an ihrer Aktualität verloren haben. Auch Arbeitgeber haben die Aufgabe, Arbeitsplätze so zu gestalten und Vorgesetzte so zu schulen, dass das Risiko für Mitarbeiter minimiert wird, einen Burnout zu entwickeln. Wie lange dauert die Behandlung eines Burnout-Syndroms? Mario Gartmann: Eine Angabe einer einheitlichen Behandlungszeit ist nicht möglich, da Ursachen sowie Symptome sehr unterschiedlich sind.

Manchmal sind nur wenige Wochen erforderlich, in anderen Fällen dauert die Behandlung einige Monate. Wenn sie bei sich Symptome eines Burnouts feststellen, sollten sie einen Facharzt für Psychosomatische Medizin, Psychiatrie oder Nervenheilkunde aufsuchen. Dieser wird je nach Konstellation Untersuchungen einleiten, um körperliche Erkrankungen auszuschließen, die Symptome eines Burnouts initiieren bzw.

Die Behandlung sollte dann individuell auf den Patienten abgestimmt sein.

Sollte man mit Burnout arbeiten?

Je nach Ausprägung reicht manchmal zunächst eine berufliche Auszeit, z. Bei stärker ausgeprägten Symptomen oder dann, wenn die Kriterien einer depressiven Störung erfüllt sind, benötigen Betroffene andere Hilfen, z. Psychotherapie oder eine medikamentöse Behandlung. Es wäre ein Fehler, einem an Depression erkrankten Menschen nur eine Auszeit zu empfehlen.

In einer Psychotherapie werden Hintergründe für die Entstehung der Problematik aufgearbeitet. Ziel ist es, krankheitsförderndes Verhalten und Denken zu verringern und Sollte man mit Burnout arbeiten? gesundheitsförderndes Verhalten und Denken aufzubauen. Wenn ambulante Therapiemaßnahmen nicht ausreichen, sollte frühzeitig auch an eine stationäre Behandlung gedacht werden.

Neben Kliniken für Akutpsychosomatik sind hier psychosomatische Fachkliniken wie die Celenus Parkklinik in Bad Bergzabern kompetente Ansprechpartner. Als stationäre Rehabilitationsklinik besteht eine ausgewiesene Expertise in der Bearbeitung beruflicher Problemlagen. Stationär kann der synergistische Sollte man mit Burnout arbeiten? verschiedener Therapien genutzt werden, was oft zu einer schnelleren Besserung führt.

Es finden neben psychotherapeutischen Einzeltherapien, Gruppenbehandlungen, Sporttherapie, Ergotherapie, Sozialberatung, Entspannungstrainings und vieles mehr statt. Themen, die oft bearbeitet werden, sind z. Oft geht es auch darum, soziale Kompetenzen zu stärken, z. Wann sollte man nach einem Burnout wieder anfangen zu arbeiten und sollte man danach wirklich demselben Beruf erneut nachgehen?

Mario Gartmann: Nach dem Gesagten ist klar, dass hier keine generelle Empfehlung gegeben werden kann. Sollte man mit Burnout arbeiten? ist es, in einer Therapie alle Faktoren, die an der Entstehung der Problematik beteiligt waren, zu berücksichtigen. Hier gilt es, neben äußeren Faktoren, die ich als Betroffener nur eingeschränkt verändern kann, v. Oft haben Betroffene vorschnell die Idee, Sollte man mit Burnout arbeiten?

Arbeitsplatz oder gar den Beruf zu wechseln.

Burnout: Ich möchte nicht zur Arbeit. Nie mehr

Ohne eine Veränderung persönlicher Faktoren wäre dann das Risiko erneut auszubrennen auch in der neuen Position sehr hoch. Manchmal sind persönliche Erlebens- und Verhaltensmuster jedoch so ausgeprägt, dass in manchen Fällen ein Wechsel der Tätigkeit sinnvoll ist. Auch in Bezug auf diese schwierige Entscheidung ist eine psychosomatische Fachklinik wie in Bad Bergzabern kompetenter Ansprechpartner.

Sollte man mit Burnout arbeiten?

Therapeuten werden zwar keine Entscheidungen für den Betroffenen treffen können, ihn aber bei der Berücksichtigung aller wichtiger Aspekte so weit unterstützen, dass eine eigene Entscheidung erleichtert werden kann. Herr Gartmann, vielen Dank für das Gespräch!

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