Question: Welche Ursachen kann Übergewicht bei Kindern haben?

Bewegungsmangel. Stundenlanges Sitzen vor dem Fernseher oder Computer trägt wesentlich zur Entstehung von Übergewicht bei Kindern bei. Das gilt umso mehr, wenn die Sprösslinge nebenbei auch noch Süßigkeiten, Chips & Co. konsumieren.

Was sind die Ursachen für Übergewicht im Kindesalter?

Körpergewicht wird sowohl durch Umwelt als auch durch genetische Faktoren beeinflusst. Auslöser einer Adipositas sind u.a. falsche Ernährung, also eine übermäßige Fett- und Kalorienzufuhr, und mangelnde körperliche Bewegung. Dadurch wird die nicht verbrauchte Energie in Form von Fett gespeichert.

Juni 2021 Mehr als die Hälfte der Deutschen ist übergewichtig. Das Plus auf der Waage kann gesundheitliche Folgen haben. Denn Übergewicht ist oft Mitursache für viele Beschwerden und kann chronische Erkrankungen begünstigen. Was gilt als Übergewicht und wann wird es behandelt?

Als Übergewicht wird ein hohes Körpergewicht bezeichnet, welches durch die Zunahme von Körperfett über das Normalmaß hinausgeht. Ist der Fettanteil überdurchschnittlich hoch, spricht man vonauch Adipositas genannt. Es wird zwischen primärem und sekundärem Übergewicht entschieden. Primäres Übergewicht entsteht durch eine erhöhte Energiezufuhr und einen geringen Energieverbrauch. Sekundäres Übergewicht kann aufgrund einer angeborenen oder erworbenen Hormonstörung entstehen. Diese Form des Übergewichts tritt jedoch sehr selten auf.

Ab wann hat man Übergewicht? Übergewicht kann durch verschiedene Messmethoden ermittelt werden. Werte darüber gelten als adipös. So können zum Beispiel Personen mit einer großen Muskelmasse aufgrund ihres Körpergewichts fälschlicherweise als übergewichtig eingeordnet werden.

Sinnvoll sind deshalb weitere Messmethoden. Einfach in der Anwendung ist die Bestimmung des Taillenumfangs. Dieser wird knapp oberhalb des Bauchnabels gemessen und sollte bei Männern nicht mehr als 102 Zentimeter sowie bei Frauen nicht mehr als 88 Zentimeter betragen. Werte darüber gelten als gesundheitlich bedenklich.

Häufigkeit: Übergewicht bei Erwachsenen und Kindern Übergewicht und Adipositas sind in Deutschland weit verbreitet. Vor allem Männer bringen zu viel auf die Waage. Etwa 44 Prozent der Männer gelten hierzulande als übergewichtig.

Bei den Frauen sind es 29 Prozent. Das durchschnittliche Gewicht nimmt mit dem Alter zu.

Welche Ursachen kann Übergewicht bei Kindern haben?

Während in einem Alter von 20 bis 29 Jahren rund 34 Prozent der Männer Übergewicht haben, ist es zwischen 60 bis 69 Jahren jeder zweite Mann.

Erst im hohen Alter nimmt das Gewicht wieder leicht ab. Aber auch schon in jungen Jahren tritt Übergewicht häufig auf. Rund 15 Prozent der Kinder und Jugendlichen leiden hierzulande unter zu vielen Kilos. Mehr als ein Drittel von ihnen so stark, dass sie adipös sind. Übergewicht bei Kindern ist besonders problematisch, weil davon ausgegangen wird, dass in der Kindheit angelegtes Übergewicht auch zu Gewichtsproblemen im Erwachsenenalter führt. Ursachen und Risikofaktoren: Das begünstigt Übergewicht Übergewicht entsteht meist schleichend.

Die Hauptursache ist in der Regel, dass über einen längeren Zeitraum mehr Energie beziehungsweise Kalorien aufgenommen als verbraucht werden. Der Überschuss wird in Form von Fett im Körper gespeichert. Energie bekommt der Körper über die Nahrung. Dieser Verbrauch wird Grundumsatz oder Ruheumsatz genannt. Wie hoch er ist, ist bei jedem Menschen individuell verschieden und abhängig vom Muskelanteil, dem Geschlecht, der Körpergröße und dem Alter. Die dabei verbrauchte Energie wird Welche Ursachen kann Übergewicht bei Kindern haben?

Leistungsumsatz genannt und macht durchschnittlich etwa 20 Prozent des täglichen Kalorienbedarfs aus.

Welche Ursachen kann Übergewicht bei Kindern haben?

Umso bewegter und sportlicher der Alltag, desto höher ist der Energieverbrauch. Das macht circa zehn Prozent des täglichen Kalorienumsatzes aus. Zum Beispiel verlangsamt eine den Stoffwechsel, was zu einer führen kann. Auch Männer, denen es an mangelt, können Gewicht zulegen.

Adipositas und Übergewicht

Heutzutage sind mehrere Gene bekannt, die das Gewicht beeinflussen. Es gibt sowohl Gene, die Übergewicht verursachen, als auch Gene, die eine schlanke Linie begünstigen. Ebenso können Genmutationen auftreten, die dafür sorgen, dass sich das Gewicht drastisch erhöht. Dazu gehören vor allem Arzneimittel zur Behandlung von psychischen Erkrankungen sowie Hormonpräparate.

Übergewicht kann auch im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen wie Ängste oder stehen. Folgen von Übergewicht Im medizinischen Sinn gilt Übergewicht nicht als krankhaft. Dennoch kann es sich auf die Lebensqualität Betroffener auswirken. So wird zum Beispiel körperliche Aktivität mit Übergewicht anstrengender wahrgenommen als mit Normalgewicht. Übergewichtige sind zudem schneller erschöpft und stärker. Neben der wahrnehmbaren Anstrengung belastet es auch den Körper: Knochen und Gelenke werden stärker beansprucht und können dadurch schneller verschleißen.

Rücken- oder können die Folge sein. Ebenfalls steigt das Risiko für bestimmte Erkrankungen wie mellitus Typ 2, oder Koronare Herzkrankheiten. Nicht zuletzt kann sich Übergewicht zu einer Adipositas entwickeln und weitere Folgeerkrankungen begünstigen.

Corona: Übergewicht erhöht Risiko für schweren Verlauf Starkes Übergewicht bis Adipositas gilt als Risikofaktor für einen schweren Verlauf einer Corona-Infektion.

Neben dem zusätzlichen Risiko durch Folgeerkrankungen wie Diabetes mellitus oder Bluthochdruck sind übergewichtige Menschen vor allem aufgrund von chronischen Entzündungsreaktionen und einer Störung der Lungenfunktion durch das Fettgewebe gefährdet. Bei Übergewicht oder Adipositas sind Schutzmaßnahmen wie Welche Ursachen kann Übergewicht bei Kindern haben?

halten und Maske tragen während der Corona-Pandemie deshalb besonders relevant. Behandlung: Welche Ursachen kann Übergewicht bei Kindern haben? hilft bei Übergewicht? Auch eine gilt nicht als zwingend notwendig. Welche Ursachen kann Übergewicht bei Kindern haben? sollten aber darauf achten, nicht weiter an Gewicht zuzulegen. Mittlerweile gibt es Hunderte Diäten.

Da fällt es schwer, sich für eine zu entscheiden. Ob eine Diät funktioniert, hängt allerdings auch vom Persönlichkeitstyp ab. Denn während sich manche Abnehmstrategien für die einen prima eignen, sind sie für andere überhaupt nicht ideal. Ermitteln Sie, zu welchem Diät-Typ Sie gehören. Behandelt wird Übergewicht grundsätzlich mit einer Reduzierung der Kalorienaufnahme und gleichzeitiger Erhöhung des Energieverbrauchs.

Dazu gehören vor allem pflanzliche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und. Auch Milchprodukte sollten täglich auf dem Speiseplan stehen.

Wasser und ungesüßte Tees gehören zu den empfohlenen Getränken. Sie enthalten keinen Zucker und sind somit komplett energiefrei. Eher in Maßen sollten hingegen fettreiche und tierische Produkte genossen werden, Fisch und Fleisch ein- bis zweimal die Woche.

Vorsicht gilt zudem bei Alkohol, Süßigkeiten sowie fettigen Snacks. Sie sind mit einer hohen Kalorienzufuhr verbunden. Wer unsicher ist, wie viele Kalorien täglich aufgenommen werden, kann ein Ernährungstagebuch zur Kontrolle führen. Auch Sport erhöht den Energieverbrauch. Da sich Übergewicht auf die Gelenke auswirkt, sollten eher Sportarten gewählt werden, die diese weniger belasten, wieFahrrad fahren oder Walken. Ausdauersportarten senken zudem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Grundsätzlich führt Sport aber nicht zwangsläufig zu einem großen Gewichtsverlust, weil zwar Fettmasse abgebaut, aber Muskelmasse zugelegt wird. Dennoch sind Bewegung und Sport essentiell für einen dauerhaften Gewichtsverlust. Denn mit Zunahme der Muskelmasse, steigt auch der Grundumsatz. Das hilft wiederrum, überschüssige Kalorien leichter zu verbrennen.

Nicht empfohlen: Blitzdiäten Diäten, mit denen in kurzer Zeit viel Gewicht reduziert wird, werden hingegen nicht empfohlen. Diese Diäten sind oft mit einer einseitigen Ernährung oder einer starken Kalorienreduzierung verbunden. Dies kann zu Mangelernährung,Blutdruckabfall, oder führen. Auch für Abspecktipps wie Apfelessig gibt es keine wissenschaftlichen Belege, ob sie das Abnehmen tatsächlich unterschützen. Übergewicht vorbeugen Die Entwicklung des Körpergewichts ist wesentlich davon abhängig, wie viele Kalorien über die Nahrung aufgenommen werden und wie viel Bewegung stattfindet.

Bewegungsmangel, ein sitzender Lebensstil und eine ungesunde Ernährungsweise tragen maßgeblich dazu bei, dass das Gewicht steigt. Um Übergewicht dauerhaft vorzubeugen, ist es deshalb wichtig, sich ausgewogen und dem eigenen Bedarf entsprechend zu ernähren sowie so viel Bewegung wie möglich in den Alltag und in die Freizeit zu integrieren.

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