Question: Wo befindet sich das Innere Kind?

Contents

Das Innere Kind gehört zu einer modellhaften Betrachtungsweise innerer Erlebniswelten in der Psychotherapie, die durch Bücher von John Bradshaw sowie Erika Chopich und Margaret Paul bekannt wurden. Es bezeichnet und symbolisiert die im Gehirn gespeicherten Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen aus der eigenen Kindheit.Das Innere Kind gehört zu einer modellhaften Betrachtungsweise innerer Erlebniswelten in der Psychotherapie, die durch Bücher von John Bradshaw sowie Erika Chopich und Margaret Paul bekannt wurden. Es bezeichnet und symbolisiert die im Gehirn gespeicherten Gefühle

Und nach wie vor ist dieses Konzept ein wertvolles therapeutisches Instrument zur Heilung des Selbstwertgefühls und zur Entwicklung von Selbstliebe, das man sehr gut für sich selbst anwenden kann. Es gibt diverse Literatur zum Thema und es werden auch Wochenendseminare angeboten, die insbesondere zur Einführung in die genaue Vorgehensweise nützlich sind. Im folgenden soll an einem Beispiel, Schritt für Schritt, der mögliche Ablauf einer Sitzung dargestellt werden.

Das innere Kind: Was wird benötigt? Alternativ dazu sind auch zwei Stühle geeignet. Sie stehen einander gegenüber, so dass sich beide Personen, die dort sitzen direkt ansehen.

Wo befindet sich das Innere Kind?

Auf dem einen Sitz platziert man, gut sichtbar, das Kuscheltier oder Spielzeug. Die Fotos, das Bilderbuch und die Schreib- und Malutensilien legt man zwischen den beiden Plätzen auf dem extra Kissen oder dem Hocker ab.

Wir nehmen die Kinderfotos und schauen sie in aller Ruhe an, dann das Bilderbuch oder Malbuch. Anschließend betrachten wir den Platz gegenüber und das Spielzeug, welches wir ausgesucht haben. Alles geschieht gelassen, es muss nichts forciert werden, wir sitzen einfach gerade und lassen das ganze Ambiente auf uns wirken. Wir nehmen einige tiefe Atemzüge und atmen tief wieder aus.

#30 Das Innere Kind

Wenn wir uns bereit fühlen, können wir eine kurze Meditation daraus machen, wir sitzen ganz aufrecht, schauen, atmen und lassen die Alltagsgedanken los. Wir meditieren mit geschlossenen Augen für einige Minuten, bis wir uns gut damit fühlen. Wir öffnen die Augen wieder und richten die Aufmerksamkeit ganz auf den gegenüberliegenden Platz wo sich das innere Kind befindet. Und dann beginnen wir, sehr vorsichtig, wahrzunehmen, was für ein Wesen dieses innere Kind auf der anderen Seite ist, wie seine Stimmung und sein Ausdruck ist.

Und wie es uns begegnet. Wir können uns einige Fragen zum Thema stellen, eventuell gelegentlich auch noch einmal für einen Augenblick die Augen schließen, um intensiver wahrnehmen zu können:- Wie ist die Gefühlslage des Kindes? Ist es verschlossen, ängstlich, traurig, ablehnend oder wütend? Oder ist es liebebedürftig und sensibel? Mag das Kind uns oder ist es eher blockiert in seinen Gefühlen?

Wie sieht das innere Kind aus? Wie wirkt seine Erscheinung auf uns? Finden wir Kontakt zu dieser Erscheinung? Mögen wir das Kind oder sind wir ablehnend ihm gegenüber? Wünschen wir uns, das Kind näher kennen zu lernen oder sind wir vielleicht sogar dem Kind gegenüber hasserfüllt? Vielleicht müssen wir an dieser Stelle auch einige Tränen zulassen, weil uns die traurigen Gefühle so überwältigen? Grundsätzlich gilt, alles Wo befindet sich das Innere Kind?

wahrgenommen wird ist gut und richtig. Alle negativen Wahrnehmungen sind ebenso gut Wo befindet sich das Innere Kind? alle angenehmen Wahrnehmungen. Wir lassen kommen, was kommen möchte und gehen, was gehen möchte. Wir bleiben einfach präsent und beobachten, was geschieht. Wir brauchen in diesem Augenblick nichts von Außen, wir ruhen in unserer aufmerksamen Wahrnehmung. Selbst wenn wir überhaupt nichts von all dem wahrnehmen, wenn wir den Eindruck gewinnen, dass da gar nichts wahrzunehmen ist, akzeptieren wir das erst einmal.

Wenn wir das Gefühl haben, dass es ausreicht lösen wir uns allmählich aus der Situation und lockern unsere Haltung etwas auf, gehen ein paar Schritte im Raum. Wir können das Kuscheltier oder das Spielzeug festhalten, um uns etwas Sicherheit zu verleihen. Dann betrachten wir die Welt aus der Sicht des Kindes. Wir entspannen und nehmen einfach wahr.

Einige Fragen dazu:-Wie fühlt es sich an, das innere Kind zu sein? Sind wir verärgert, ablehnend eventuell auch trotzig? Sind wir wütend und widerspenstig? Fühlen wir den alten Schmerz des Kindes und können wir uns erlauben, den Schmerz zuzulassen?

Wo befindet sich das Innere Kind?

Vielleicht kommen auch hier einige Tränen zum Vorschein? Wenn wir das Gefühl haben, dass es genug ist, stehen wir wieder langsam auf, lockern uns und gehen ein paar Schritte. Konnten wir dem Geschehen bis hierhin folgen, ist jetzt der Zeitpunkt dem Kind einige Fragen zu Stellen, etwa:- Was kann ich für Dich tun? Was brauchst Du von mir?

Das innere Kind • Mensch durch Pferd

Was wünschst Du Dir von mir? Wie kann ich in Kontakt mit Dir bleiben? Dann wechseln wir noch einmal den Platz und beantworten die Fragen als das Kind selbst. Ich möchte dass Du Zeit für mich hast und dich regelmäßig um mich kümmerst! Ich wünsche mir auch im realen Alltag mehr Freude, wie zum Spielplatz gehen und schaukeln, oder Ballspiele machen, Spiele mit anderen spielen oder für mich ein Spielzeug kaufen!

Wie bleiben auf der Seite des Kindes und wir befinden uns nun in nächster Nähe, das Kuscheltier oder Spielzeug ist in den Armen des Kindes. Wir können ein beschützendes Gefühl für das Kind aufkommen lassen. Wir schauen zusammen das Bilderbuch an und zum Wo befindet sich das Innere Kind? malen wir gemeinsam ein Bild. Dann verabschieden wir uns von unserem inneren Kind, versprechen ihm, dass wir uns bald wieder Zeit für den Kontakt mit ihm nehmen. Wir bedanken uns für die Bereitschaft und den Mut des Kindes, mit uns zu kommunizieren.

Anschließend kann man in dem Schreibheft kurz die Erkenntnisse dieser Wo befindet sich das Innere Kind? aufschreiben, um später noch einmal darauf zurückgreifen zu können. Wer mit dieser Arbeit Erfolg haben will, sollte die einzelnen Schritte immer wiederholen und anschließend notieren, was wahrgenommen wurde. Mit der Zeit werden die Widerstände und die Ängste vor der eigenen Verletzlichkeit nachlassen und wir werden uns mehr und mehr für den eigenen Prozess öffnen können.

Die Arbeit kann, nach der schwierigen Anfangsphase, später heiter und freudvoll werden und uns innerlich und äußerlich stärken. Alle Konflikte, die wir auf Wo befindet sich das Innere Kind? Basis konfrontieren und emotional lösen können, werden uns im Alltag keine Probleme mehr bereiten.

Contact us

Find us at the office

Cudd- Lehnert street no. 7, 84569 New Delhi, India

Give us a ring

Esly Garzone
+76 910 442 603
Mon - Fri, 10:00-16:00

Contact us