Question: Wie viel kg Muskelmasse ist normal?

Bei einem normalgewichtigen Mann Mitte zwanzig macht die Muskelmasse etwa 44% des Körpergewichts aus. Bei einer Frau im selben Alter liegt der Anteil lediglich bei bei ungefähr 37%.

Wie verändert sich der Wassergehalt des Körpers im Laufe des Lebens?

Da Frauen mehr Körperfett haben als Männer, ist ihr Wasseranteil etwas geringer. Kinder dagegen sind „nasser“, ihr Körper besteht sogar zu 70 Prozent aus Wasser. Im Laufe des Lebens sinkt unser Körperwasseranteil. Dennoch bleibt er auch dann bei über 50 Prozent.

Hallo, mir ist da eine Frage aufgekommen, weil ein Kumpel von mir auch anfangen will zu trainieren. Er sagt, das er ca. Ich hatte nicht den Eindruck das er es wirklich ernst meint, dennoch hat er zumindest mal ein Ziel.

Wie viel kg Muskelmasse ist normal?

Klar ist es unterschiedlich von Mensch zu Mensch, aber einen ungefähren Durchschnittswert? Wie viel Jahre würdet ihr für dieses Zielgewicht schätzen? Genau das ist der Punkt.

Muskelmasse in kg

Gott wieviel Kumpels von mir haben schon gesagt, dass sie jetzt richtige Tiere werden wollen. Finde sowas immer ziemlich lächerlich, wenn man im erwachsenen Alter die Selbteinschätzung total überzieht. Denn es gab schon so manchen, der morgens plötzlich das Ziel hatte ne sportliche Figur zu haben und abends sein Vorhaben wieder hinter die Wie viel kg Muskelmasse ist normal? gestellt hat. Steckt halt doch bissi was hinter regelmäßig nen Sport zu machen, für den man arbeiten muss gilt natürlich nicht nur für den Kraftsport.

Muskelmasse

Die meisten Menschen sind halt bequem. Von daher ist die Aussage 20 Kilo zunehmen zu wollen schon fast ein Zeichen dafür, dass er es nicht schaffen wird. Zumindest wenn ich diese Aussage mit denen vergleiche, die ich bisher so gehört habe. Gruß Wenn mir einer sagt, dass er 20 Kilo Muskeln aufbauen will, dann ist das Gespräch auch mit seinem letzten Wort schon wieder beendet von meiner Seite aus. Sobald das einer sagt, hat der noch kein halbes Jahr voll durchtrainiert, denn spätestens dann hätte er schon wissen müssen, dass das nicht so einfach getan ist, wie geredet.

Wie viel kg Muskelmasse ist normal?

Ich setze mir zum Ziel, 2-3 Kilo Muskelmasse in den nächsten 5 Monaten zuzulegen und ich weiss, dass das für mich trotz extrem harten Training nur schwer möglich werden wird.

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