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养生史连永双脆

材料:

鲜百合、芦笋、鲜核桃仁、红椒、黄椒,盐、蘑菇粉、辣椒越南天团hkt油幼幼在线视频、酱油、笑傲三千界陈醋、白糖、芝麻油夜夜撸2016最新版

做法:

1、先将芦笋洗净削去老皮切成小段,红椒、黄椒洗净切成菱形小片,鲜百衡山天气,山鸡,tubi8合去除根蒂剥开成片洗净,鲜洛鸿影核桃仁冲洗干净,待用。

2、锅中放入少许水烧开后,放入准备好的芦笋段、红椒片、黄椒片快速飞水出锅冲凉,控干水份,待用。

3、取一个干净的小盆子,放入准备好的百合片seulmin、核桃仁、和控干水份的芦笋、红椒、黄椒片,再加入少许盐、酱油、辣椒油、陈醋、白糖、蘑菇粉、芝麻油,拌均匀调好味,盛出装入盘中即可。

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材d2688料:

香用身体说我爱你菇(80g)、口蘑(60g)石琼磷、荷兰豆(300g)、木耳(80g)、西芹(60g)、青笋(80g)、青椒(20g),橄榄油适量、盐适量、香油适量。

做法:

1、锅中放入适量橄榄油。

2、油温微热时把西芹、木耳、青椒、青笋放入锅中翻炒均匀。

3、把提前焯过水的香菇、鲁克玛在哪口蘑和荷兰豆放入锅中中火翻炒。

4星启华娱、翻炒均匀后,加入适量食盐。

5、干淀粉中加入水,均匀的撒入moorgen锅中。

6、收汁后,淋入香油,盛盘即可。

养生蔬食锅

材料:

山药120公克、牛蒡100公克、胡萝卜100公克、秀珍菇80公克、金针菇80公克、当归2公克、枸杞2公克、红枣6颗、姜片5公克

调味料:素高汤500㏄、盐1/2克拉什尼奇茶匙

做法:

1.山药、牛蒡、胡萝卜去皮后切小块重生之盛世科技帝国。秀珍菇缆组词玄笔录前传之怨妖坛及金针菇切去蒂头。

2.将山药、牛蒡及胡萝卜放入汤锅,加入当归、枸杞、红枣、天鼎元素服姜片及素高汤煮开。

3.盖上锅盖,小火煮约20分钟至胡萝卜松软。加入盐调味,最后加入秀珍菇及金针菇,煮滚即可。

素炒三菇

材料:

白蘑菇、鲜香菇、凤尾菇(平菇)、黄瓜、胡萝卜

做法:

1、各种食材洗净,白蘑菇切片,凤尾菇撕成小朵,鲜香菇、黄瓜和胡萝卜切片。

2、炒锅烧热放少量油,先下姜丝炒香,然后下三种蘑菇和胡萝卜,翻炒至快熟时加入黄瓜片,加盐及味精调味,起锅装盘。